2026/01/26
2026年の年金は1.9％増額｜物価上昇時代に考えたい自助努力
2026年、年金は1.9％増額。でも手放しでは喜べない理由
― 物価上昇時代に考えたい「自助努力」の大切さ ―
2026年度の公的年金について、厚生労働省は
国民年金を1.9％、会社員などが加入する厚生年金を約2.0％引き上げる
と発表しました。
年金額の増額は、これで4年連続となります。
年金が増えるというニュースは、
素直に受け止めれば「安心材料」のひとつです。
制度がきちんと機能していることは、前向きに評価したいポイントですね。
一方で、
「生活が楽になった実感があまりない」
と感じている方も少なくありません。
その理由は、物価上昇（インフレ）にあります。
年金1.9％増は、実際いくら増える？
今回の年金改定では、
国民年金は1.9％増額、
会社員などが加入する厚生年金はおおむね2.0％の増額となりました。
この改定は、
・2025年の物価上昇率が 3.2％
・過去3年間の名目賃金上昇率が 2.1％
であったことを踏まえ、
マクロ経済スライドによる調整を行った結果です。
まずは、年金の増額を数字で見てみましょう。
仮に、
月の年金受給額が15万円の場合。
・15万円 × 1.9％＝ ＋2,850円
👉月150,000円 → 152,850円
「年金が増えた」と聞くと、
この2,850円は決して小さな金額ではありません。
※厚生年金は約2.0％の増額ですが、
ここでは分かりやすさを重視し、1.9％で試算しています。
一方、物価はどれくらい上がっている？
同じ時期の日本の消費者物価指数（CPI）を見ると、
前年比で約2.9％前後の上昇が続いています。
では、生活費も同じように考えてみます。
・15万円 × 2.9％＝ ＋4,350円
👉月150,000円 → 154,350円
※年金改定の基準となる物価上昇率は3.2％ですが、
日常生活で感じやすい消費者物価指数（CPI）は約2.9％前後で推移しています。
月額ベースで見ると見えてくる「差」
・年金増額：＋2,850円
・生活費増加：＋4,350円
👉 毎月 ▲1,500円
年金は増えているにもかかわらず、
実質的には毎月1,500円ほど余裕が減る感覚になります。
この差が1年続くと、
1,500円 × 12か月 ＝ 18,000円
👉年間で約1万8,000円分の負担増です。
「増えたことに気づきにくい」
「額面が上がった実感があまりない」
そう感じる理由は、
年金の増加率よりも、物価の上昇スピードのほうが速いからです。
なお、前年の年金改定については、
「2025年の年金動向」として、別の記事でも詳しく解説しています。
▶ 2025年の年金についてはこちら
https://fpsjp.com/news/2025-6-3/
年金は大切な土台。でも、それだけでは足りない時代へ
誤解してはいけないのは、
公的年金は今後も老後生活の大切な土台であるということ。
ただし、
・物価が上がり続ける時代
・人生100年時代
この2つを前提に考えると、
年金だけに頼る設計はリスクが高くなりつつあります。
そこで重要になるのが、自助努力です。
自助努力とは「我慢」ではなく「選択肢を増やすこと」
自助努力という言葉に、
「無理をする」「節約ばかり」「投資は怖い」
といったイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれません。
しかし本来の自助努力とは、
・将来のお金の流れを知る
・物価が上がる前提で考える
・自分に合った備え方を選ぶ
「知って、選んで、準備すること」です。
早くから少しずつ備えることで、
老後の生活に「選択肢」と「安心」を持つことができます。
物価上昇時代こそ、お金との付き合い方が安心をつくる
年金が増えたことは、確かに前向きなニュースです。
ただし、物価が上がる時代には、
・「額面」だけを見るのではなく
・「実質的にどうか」を考える
視点が欠かせません。
FPSでは、
「お金の安心は、情報と行動の掛け算で手に入る」
と考えています。
年金制度を正しく理解し、
自助努力を上手に組み合わせることが、
将来の不安を「準備」に変える第一歩です。
まとめ｜未来の安心は、今の小さな行動から
年金は増えている。
でも、物価もそれ以上に上がっている。
だからこそ、
・早めに知る
・早めに考える
・早めに動く
この積み重ねが、
これからの人生を支える安心につながります。
FPSは「人生を照らす道しるべに」という理念のもと、
不安を減らし、安心して人生を楽しむためのお金の知識を、
分かりやすくお届けしていきます。
将来のお金については、
「今の制度をどう活かすか」「自分の場合はどうなるのか」を
一人ひとり整理して考えることが大切です。
FPSでは、年金・資産形成・老後資金を含め、
ライフスタイルに合わせたお金の考え方を一緒に整理する個別相談を行っています。
「何から考えればいいか分からない」という段階でも構いません。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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